Медитации и настрой

Медитации, аффирмации, визуализации — о них много пишут, и часто женщина слушает всё подряд, не понимая, что из этого работает. Здесь я объясняю, как устроены практики, которые я даю своим ученицам: почему они действуют через спокойное состояние тела, а не через усилие воли, и почему повторять правильные слова через силу бесполезно.

Что можно доказать про такие практики, а что нельзя, я тоже пишу прямо.